[...] 1.3h jak wrocilem do domu to nie wierzylem haha. Jeśli chodzi o bieganie upewnij się , że masz odpowiednie obuwie bo to , że kondycyjnie wytrzymujesz biegnąc tyle nie znaczy , że możesz tak biegać . Myśle , że miesiąc to za mało twoje stawy mogą nie być na to jeszcze gotowe , ile przebiegasz w te 50min km mniej wiecej ? Mirek możesz tą [...]
Znaczy reasumujac to biegam systematycznie od stycznia, tylko napoczatku robilem aeroby w domu. ile km mniej wiecej to nie mam pojecia, jak zaczynalem to wiem ze bieglem okolo 3km, teraz mysle z 2x wiecej, ale naprawde to jest maxymalnie na oko. Pytam poniewaz kiedys czytalem ze z czasem organizm sie przyzwyczaja i spala mniej kalori podczas [...]
[...] karnet na silownie, niz w garazu robic, wiecej sprzetu, zawsze ktos wytluamczy itp, i co wiecej jak chodzicie na silke to nie ma sensu potem w gazu trenowac, wiecej nie znaczy lepej basen w dni nie treningowe z nadwyzko kcal, jesli chcecie uzyskac mase to przede wszystkim na mase jest DIETA bez niej nie ruszycie prawidlowo odzywki narazie [...]
[...] priorytetowo mamy gorzej rozwinięte-- tak zwana blokada psychiczna. To oczywiście też wiesz... I prośba do ciebie-- wiem że jesteś ekspertem,, no super ale... nie znaczy że wchodzisz do tematu, wyśmiewasz kogoś, piszesz mi bzdury że nie siedzę na goglach-- muszę cię zdziwić--google to jedyne narzędzie którego używam do szukania [...]
[...] bądź przepracowć go. Ja jestem za podejściem holistycznym->mianowicie lekki lek plus psychoterpia. Myślę,że warto spróbować a nie męczyć się w sumie bezsensu skoro można znaleźć pomoc. I powtarzam raz jeszcze to,że ktoś szuka rozwiązania swoich problemów u psychologa/psychiatry nie znaczy,że jst wariatem kwalifikującym się do odstrzału.
[...] widze tam wypytujesz o to że znawcy nie masz, tu się żalisz że modem chcesz zostać. Wyluzuj chłopie, wyjdz na miasto i spotkaj się z kumplami. Ja nie wiem co dla was takiego znaczy żeby być tym "zielonym". Kurva jak chcesz nad kimś dominować to idz na podwórko i postrasz dzieci z piaskownicy. A jak Ci już tak bardzo zależy to ucz się, [...]
[...] zastosować unik albo zejście z linii Bloki nie zawsze (a w kung fu prawie nigdy) nie mają za zadanie zablokowanie ruchu (ciosu), a jedynie zmiane jego toru. Częśto zejście i unik jest połaczone z takim wlasnie blokiem ułatwiając kontratak. W różnych sw wyglada to różnie i niezawsze slowo blok jest tak samo rozumiane w innej SW i znaczy to samo.
[...] sekcji powiązanych z ESDS,to nie wiem jak to wygląda poza Puckiem.To znalazłem na necie,stronka niealtualizowana 2 lata,ale są namiary na instruktorów: http://www.esds.org.pl/page/instruktorzy.php Oczywiscie,nie znaczy to,że jak ktoś jest instruktorem,to automatycznie prowadzi sekcję,ale adresy mailowe są,więc możesz napisać i pytać u źródła.
[...] z hormonem PODSKORNIE, czyli w tkanke tluszczowa. robi sie to celowo, zeby oszczedzic pacjentowi zastrzykow domiesniowych oraz nieco przedluzyc okres uwalniania srodka do krwi. co do samego szota - czasem tak bywa, ze nie wyjdzie. zmieniaj miejsca. to, ze sobie znalazles jakies, to nie znaczy ze masz w nie caly czas dziabac igla. daj sie wygoic.
[...] internet jedynie gdybać . Ale pokazałeś na tym rysunku strone przyśrodkową kolana - a to miejsce jest prawie zarezerwowane dla uszkodzonych łąkotek. Co prawda na rysunku zaznaczyłes to dość wysoko, szpara stawowa (gdzie znajdują się łąkotki) jest nieco niżej.. Ale jest ból, ograniczenie ruchomości, chrupanie, był obrzęk (stan zapalny), była [...]
[...] czas spożytkować lepiej? Pytanie czy te 5 tygodni dalo taki efekt jaki powinno dac, ale jak jesteś zadowolona to o to chodzi Brzuch ci zejdzie najpozniej tak jak agak dopiero wolno nogi spadaja, i jak vajolet, po prostu tak jest, trzeba robic swoje , ale kontrolowac, jakies obwody musza spadac. Jak sie tak nie dzieje znaczy ze nie chudniesz.
Przyrosty masy sa uzaleznione od bilansu kalorycznego diety. To ze Ty myslisz, ze diete masz dobra, nie znaczy, ze tak jest w rzeczywistosci. Wrzuc tutaj co jesz na codzien, mniej wiecej o jakich porach etc. IMO masz slabe odzywianie i temu nie rosnie waga, to tyle. jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem [...]
[...] na rower reszta sama kiedys wyjdzie.Po czwarte cytuje Zaborek-"no w kolarstwie to juz nic nie zdzialasz" to ,ze zaczyna ktos trenowac w wieku 16 lat to wcale nie znaczy ze jest z gory przekreslony.Znam osoby ktore zaczynaja i mam do nich respect bo uwazam ,ze oni tez maja szanse dogonic nawet mnie (oczywiscie ja jestem na rowerze [...]
[...] jakoś wiele ludzi tak robi i nie jest to nic strasznego... i po za tym gdzie ja napisałem że chcę do wakacji się wyrobić? to że jestem zielony jak chodzi o te sprawy to nie znaczy że jestem aż tak głupi żeby sobie myśleć że z dnia na dzień zmienię się w supermena :P Dzięki za waszą pomoc a temat raczej do zamknięcia... Zmieniony przez - DorlaS [...]
[...] na oralach profilkatycznie dodaje ginjal właśnie na nery. Co do żołądka/wątroby to rzeczywiście m drol mógł ci namieszać ale wydaje mi się że gorzej już nie będzie bo epi jest bardzo mało toksyczne.Jeśli w ciągu kilku dni ci się nie poprawi to rzeczywiscie odstaw wszystkie orale i daj sobie z nimi spokój bo znaczy to że nie są dla Ciebie.Zdrówka.
[...] lepiej zaznaczone i plecy staną się smuklejsze generalnie Poza tym jak tak*********aś dużo sportów, to było to zapewne wiele lat, do tego doszło 9 lat nieuprawiania, to co znaczy "stan sprzed" Uważasz, ze cale życie wygląda sie tak samo? Czy ćwiczysz, czy nie ciało się zmienia i wyglądu sprzed nastu lat nie da sie w zaden sposob [...]
[...] formy za szybko wypadl i teraz mysle jak to obejsc jutro zrobie co mam zaplanowane lekko i jesli rzeczywiscie bedzie leciutko to za pare dni odzyje jesli chodzi o treningi, znaczy jest wtedy spora szansa, a jak ciezko to sie przeliczylem a tak oprocz tego to sesja i te sprawy, pojutrze egzam, dzis zaczalem ogolnie beke mam niezla, bo najlepsze [...]
Samuray, to,że Ty nikogo nie znasz, to nie znaczy,że nie można trenować. WSZYSCY moi znajomi (piłkarze, judocy, wioślarz i inni) wrócili do sportu po rekonstrukcji ACL, dwie osoby trenują nadal po usunięciu ACL bez rekonstrukcji. Co do wyprostowanego kolana i nacisku bocznego - no to sory,ale niezależnie od tego, czy masz zdrowe/chore kolana, czy [...]
Pamiętaj jedno Mercer to "dziadzia", on już daaawno nic nie znaczy w boksie a dał rade Sylvi, to jest właśnie najbardziej zabawne. To samo Arlovski, człowiek który niedawno walczył z Fedorem dostał oklep od Rogersa, kolejnego pana który się "nie liczy". Dwóch zawodników czołówki światowej mma, "zjedzonych" prawie w [...]
Roid -nic nie wkrecam sobnie, gadasz jakbys gadal do kogos kto nigdy igly nie mial. Znaczy "wkrecam" w tym sensie ze to wszystko psychika...ale chodzi mi o to ze pisze o realnych odczuciach. A to ze chemia wplywa na psyche to inna sprawa. Znam siebie i swoje zachowania - nie pierwszy cykl, nie pierwszy odblok. A co do ATD - to czytam [...]